Bật mí cho các mẹ bí quyết nấu món ngon cho trẻ biếng ăn

Bất kể ông bố bà mẹ nào cũng đều mong muốn những điều tốt nhất đến với con cái của mình. Thế nhưng tình trạng trẻ biếng ăn lại đang diễn ra vô cùng phổ biến hiện nay, là nỗi phiền lòng của không biết bao bậc phụ huynh. Vậy ở bài viết dưới đây, GLOBAL PHARMA chúng tôi sẽ mách cho bạn đọc biết biết được bí quyết bổ sung món ngon cho trẻ biếng ăn, giúp con hay ăn chóng lớn.

Trẻ biếng ăn là gì?

Trẻ biếng ăn là tình trạng lười ăn, các bữa ăn kéo dài quá lâu, hay khóc khi ăn, thậm chí bỏ ăn, nếu kéo dài sẽ gây ra tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng, khiến trẻ chậm phát triển.

Điều gì khiến trẻ bị biếng ăn?

Việc trẻ bị biếng ăn xuất phát từ khá nhiều nguyên nhân, có thể kể đến như trẻ có bệnh lí liên quan đến đường tiêu hóa,…. Thế nhưng, nguyên nhân thường gặp nhất chính là do những bữa ăn không quá hấp dẫn, nhàm chán đối với trẻ.

Khi lên thực đơn bữa ăn cho trẻ, các mẹ bỉm nên tuân thủ những nguyên tắc gì?

Khi mà con mình biếng ăn, nếu muốn lên một thực đơn hấp dẫn hơn cho trẻ, các ông bố bà mẹ nên nhớ những điều sau đây

Tùy vào nhu cầu bổ sung dinh dưỡng để thiết kế thực đơn

Dẫu biết nhu cầu bổ sung các chất dinh dưỡng cho trẻ có sự khác biệt về lứa tuổi cũng như mức độ của tình trạng biếng ăn. Thế nhưng, trong mỗi bữa ăn cho trẻ thì nên có 4 nhóm dưỡng chất rất cần thiết:

• Tinh bột và đường: gạo, phở, đường, khoai,…
• Chất đạm: thịt, cá, tôm,…
• Chất béo: Bơ, dầu,…
• Các loại vitamin, khoáng chất, chất xơ: hoa quả, rau xanh, cà rốt,..

Luôn sáng tạo những món mới, lạ

Phụ huynh nên hay đưa vào thực đơn những món ăn mới lạ, giúp bé không cảm thấy các loại thức ăn bị nhàm chán, và cũng không nên lặp lại một loại thức ăn quá nhiều lần.

Trang trí bắt mắt món ăn 

Món ăn nên được trang trí bắt mắt, có những màu sắc đẹp, hình thù lạ và ngộ nghĩnh sẽ tạo nên sức hấp dẫn cho trẻ, gọt tỉa rau củ quả thành hình bông hoa, dùng dụng cụ bát đĩa có hình hoạt hình chẳng hạn. Khi đó, nhìn món ăn sẽ trở nên sinh động hơn nhiều lần.

Nên hạn chế cho trẻ ăn vặt

Bây giờ có quá nhiều loại đồ ăn vặt còn có sức hút với trẻ hơn cả những bữa ăn chính. Thế nên, các bậc phụ huynh nên hạn chế cho con ăn vặt, vì khi ăn quá nhiều, chưa đến bữa cơm đã no khiến trẻ không ăn cơm, dẫn đến tình trạng biếng ăn, suy dinh dưỡng.

Sử dụng các thực phẩm chức năng đi kèm trong các bữa ăn 

Các bậc cha mẹ hoàn toàn có thể kết hợp các thực phẩm chức năng có công dụng kích thích ăn ngon, để khiến trẻ có hệ tiêu hóa tốt hơn, hấp thụ những chất dinh dưỡng trong các bữa ăn tốt hơn. 

Tìm hiểu thêm: Sữa bột

Những loại thực phẩm có lợi và một số món ngon nên bổ sung cho trẻ biếng ăn

Nếu bạn còn đang thắc mắc, phân vân xem nên bổ sung các món ăn cho trẻ biếng ăn sao cho hợp lý, thì bạn có thể tham khảo những loại thực phẩm và món ăn dưới đây:

Thực phẩm cho trẻ lười ăn

• Cá: Nguồn cung cấp chất lượng cho trẻ protein, vitamin cũng như các khoáng chất.
• Thịt gia cầm, thịt bò: Bổ sung dồi dào protein, kẽm, sắt,…
• Trứng: Trong thực phẩm này chứa nhiều chất béo, protein, các loại vitamin D, axit amin hay muối khoáng.
• Rau xanh: Hỗ trợ làm giảm táo bón, làm sạch đường ruột cho trẻ nhờ có chứa nhiều vitamin và các loại chất khoáng.
• Hoa quả tươi: Cực kỳ giàu vitamin, giúp cho đường tiêu hóa trở nên ổn định. Cha mẹ có thể ép lấy nước hay cắt nhỏ để làm tráng miệng cho trẻ sau món chính.
• Các loại củ và hạt: Chúng có nhiều chất xơ, các loại vitamin, không chỉ ngon mà còn có màu sắc đẹp thu hút trẻ em. Mẹ bỉm nên thêm các loại củ như cà rốt, khoai, đậu vào các món ăn dặm nhé!

Gợi ý một số món ăn ngon cho trẻ 

Các bữa ăn thì nên có nhiều món và cách chế biến thức ăn cho trẻ biếng ăn cần hết sức đa dạng, giúp trẻ khi ăn cảm thấy ngon miệng.

Một số món ăn ngon cho trẻ biếng ăn mà chúng tôi gợi ý cho bạn như: bột thịt bò, bột thịt lợn, cháo tô, cháo thịt bò và bí đỏ, cháo thịt lợn rau ngót,…

Những lưu ý khi nấu ăn cho trẻ biếng ăn 

Các loại thức ăn cần được nấu chín thay vì tái. 

Đảm bảo vệ sinh, sạch sẽ khi nấu ăn hay sơ chế thức ăn.

Rèn cho trẻ thói quen ăn uống tốt: Đúng bữa, đúng giờ, không xem TV hay điện thọi khi ăn,…

Hỗ trợ đường tiêu hóa cho trẻ.

Một số dòng sữa trẻ thoát khỏi tình trạng biếng ăn

Đến với GLOBAL PHARMA chúng tôi, bạn có thể yên tâm bởi chúng tôi là đơn vị uy tín chuyên cung cấp các sản phẩm dành cho trẻ em. Đối với trẻ gặp tình trạng biếng ăn, chúng tôi xin gợi ý cho bạn 4 dòng sữa sau:

• Ensure cho trẻ lười ăn
• Grow Diasure Gold
• Colostrum Opticare 3
• Colos Multi 

Xem thêm: Mách các mẹ 4 dòng sữa cho trẻ biếng ăn cực tốt hiện nay

Nếu như có câu hỏi nào, bạn đọc xin hãy liên hệ với chúng tôi để được một cách nhanh chóng nhất qua số điện thoại: 0888533434